1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
47.8
칼로리
2.2
단백질
10.6
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 283.6 mg | 21% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 303.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 순무잎 샐러드
무잎 샐러드는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 약간 매운 맛으로 유명한 무 잎의 연한 잎을 강조합니다. 싱싱한 체리 토마토, 바삭한 오이, 부드러운 아보카도와 함께 섞인 이 샐러드는 남부 요리와 농장 신선 재료의 조화를 이룹니다. 상쾌한 레몬 비네그렛으로 향긋하게 마무리하며, 비타민 A, C, K와 함께 식이 섬유와 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 가벼운 주요 요리로 즐기거나 어떤 식사에도 딱인 맛난 반찬으로 즐기세요!
