1 serving (145 grams) contains 29 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
29
칼로리
1.7
단백질
6.3
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (145g)
칼로리 |
29 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 210.2 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 6.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 198.7 mg | 15% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 292.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 순무잎
순무 잎채소는 순무 식물의 생기 넘치는 잎이며, 남부 미국의 요리에서 자주 경의를 받습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 이 잎채소는 항산화제와 항염증 효과를 제공하는 영양의 보물이다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와 심장 건강을 촉진합니다. 대부분 마늘과 함께 볶거나 짭짤한 육수에 끓이는 것이 일반적이며, 순무 잎채소는 어떤 요리든 향긋한 맛을 더해줍니다. 이 겸손한 채소를 당신의 식사에 맛있고 건강한 추가물로 환영해보세요.
