1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
65.5
칼로리
2.2
단백질
15.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 70.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 8.9 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 450.9 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쪽파와 감자
순무와 감자는 순무의 톡 쏘는 맛과 감자의 부드러운 크림미를 조화롭게 어우른 맛있는 요리입니다. 시골 주방에서 유래한 이 푸짐한 레시피는 종종 허브와 향신료로 향을 낸 두 가지 뿌리 채소를 섞어 만듭니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 순무는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 옵션을 제공하며, 감자는 포만감 있는 에너지를 제공합니다. 함께 먹으면 영양 가득한데 풍부한 경험이 되어 어느 식사에도 적합합니다. 심플한 영양분이 가득한 재료를 기념하는, 건강하고 가득한 요리로 순무와 감자를 즐기세요!
