1 serving (135 grams) contains 217 calories, 36.3 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
217.3
칼로리
36.3
단백질
0
탄수화물
8.1
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
217.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.1 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 160.7 mg | 53% | |
| 나트륨 | 618.3 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 36.3 g | 72% | |
| 비타민 D | 16.2 mcg | 81% | |
| 칼슘 | 22.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 303.8 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 터키 다리
터키 허벅다리는 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 알려진 고기 부위입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 터키 허벅다리는 주로 고기 요리에서 볼 수 있으며, 전통적인 추수감사절 로스트부터 맛있는 찌게까지 풍성한 식사에 자주 사용됩니다. 단백질이 풍부하여 필수 영양소를 제공하며 다른 많은 고기보다 적은 지방 함유량으로 건강한 선택지가 됩니다. 과도한 기름이나 소스 없이 요리할 때 건강한 선택이 됩니다. 그릴이나 로스팅, 혹은 브레이징하여 즐겨보세요. 이 맛있고 영양가 있는 옵션으로 요리 경험을 높여보세요!
