1 serving (250 grams) contains 502 calories, 33.8 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.2 g | 32% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.5 mg | 35% | |
| 나트륨 | 952.5 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 33.8 g | 67% | |
| 비타민 D | 20 mcg | 100% | |
| 칼슘 | 655 mg | 50% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 520 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 터키 라자냐
터키 라자냐는 클래식한 이탈리아 요리의 즐거운 변주로, 부드러운 파스타, 향신료가 가미된 토막 닭고기, 풍부한 마리나라 소스, 그리고 부드러운 모짜렐라 치즈가 층으로 쌓여 있습니다. 이 건강한 요리는 편안함 뿐만 아니라 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 전통적인 쇠고기 라자냐보다 건강한 대안이 됩니다. 시금치나 호박과 같은 신선한 채소를 추가하면 칼로리를 조절하면서 비타민을 보강할 수 있습니다. 가족 식사나 식사 준비에 이상적인 터키 라자냐는 모두가 좋아하는 만족스럽고 영양가 있는 옵션입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 터키 라자냐 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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