1 serving (250 grams) contains 502 calories, 33.8 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.
502.5
칼로리
33.8
단백질
34.5
탄수화물
25.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.2 g | 32% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.5 mg | 35% | |
| 나트륨 | 952.5 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 33.8 g | 67% | |
| 비타민 D | 20 mcg | 100% | |
| 칼슘 | 655 mg | 50% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 520 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 터키 라자냐
터키 라자냐는 클래식한 이탈리아 요리의 즐거운 변주로, 부드러운 파스타, 향신료가 가미된 토막 닭고기, 풍부한 마리나라 소스, 그리고 부드러운 모짜렐라 치즈가 층으로 쌓여 있습니다. 이 건강한 요리는 편안함 뿐만 아니라 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 전통적인 쇠고기 라자냐보다 건강한 대안이 됩니다. 시금치나 호박과 같은 신선한 채소를 추가하면 칼로리를 조절하면서 비타민을 보강할 수 있습니다. 가족 식사나 식사 준비에 이상적인 터키 라자냐는 모두가 좋아하는 만족스럽고 영양가 있는 옵션입니다!
