1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
28.3
단백질
18.9
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 터키 카레
터키 커리는 부드러운 터키와 다채로운 향신료를 조화롭게 섞은 맛있는 요리입니다. 인도 요리에서 기원한 이 요리는 전형적으로 코코넛 밀크, 토마토 및 큐민, 코리안더, 황팀을 비롯한 다양한 향신료를 사용합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는데, 터키는 지방이 적은 단백질이며, 향신료는 항염증 특성으로 알려져 있습니다. 갈색 쌀 위에 올려 먹거나 통곡물 나안과 함께 하면 맛과 영양 모두 만족스러운 건강한 식사가 됩니다!
