1 serving (245 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
291.3
칼로리
24.3
단백질
29.1
탄수화물
9.7
지방
영양 정보
1 컵 (237.9g)
칼로리 |
291.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.7 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 48.5 mg | 16% | |
| 나트륨 | 776.7 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 29.1 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 5.8 g | ||
| 단백질 | 24.3 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 97.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 679.6 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩이 들어간 칠리(cong-i deul-eoan chili)
콩이 들어간 터키 칠리는 건강하면서 맛있는 요리로, 다진 터키, 영양이 풍부한 콩, 그리고 칠리 파우더와 큐민 같은 다양한 향신료가 함께 어우러져 만들어집니다. 이 편안한 레시피는 전통적인 미국 칠리에서 영감을 받았지만 기름기 많은 쇠고기를 무지박한 터키로 대체하여 더 건강한 변주를 선사합니다. 콩에서 온 식이 섬유가 풍부하고 단백질이 가득한 이 요리는 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 해주는 영양 가득한 옵션입니다. 또한 맞춤식 - 좋아하는 채소나 토핑을 추가하여 더욱 향상시킬 수 있습니다. 식사를 균형 있게 유지하면서 만족스러운 한끼를 맞추기에 완벽한 요리입니다!
