1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
31.5
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.1 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 터키 앤 햄 샌드위치
터키와 햄 샌드위치는 건강한 터키 가슴살과 맛있는 햄이 통곡물 빵 두 조각 사이에 살짝 놓인 푼 식사입니다. 클래식한 미국 델리 요리에서 시작된 이 샌드위치는 맛과 질감을 균형 있게 유지하여 신선한 상추와 숙성 토마토로 만족스러운 바삭함을 제공합니다. 단백질이 풍부하여 영양소의 좋은 원천이지만 햄에서 나오는 나트륨 함유량을 고려해야 합니다. 더 맛있게 더하기 위해 약간의 겨자나 마요네즈를 넣으면, 맛과 영양이 균형 잡힌 맛있는 식사를 언제든지 즐길 수 있습니다.
