1 serving (200 grams) contains 426 calories, 27.6 grams of protein, 16.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
213 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.7 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 38 mg | 12% | |
| 나트륨 | 766 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 20.5 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 13.8 g | 27% | |
| 비타민 D | 32 mcg | 160% | |
| 칼슘 | 233 mg | 17% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 터키와 치즈 샌드위치
터키 치즈 샌드위치는 맛있고 만족스러운 클래식 요리로, 부드러운 터키 슬라이스와 크리미 치즈가 신선한 통곡물 빵 두 조각 사이에 자리를 잡고 있습니다. 미국 요리에서 유래된 이 샌드위치는 점심이나 간식으로 완벽합니다. 터키로부터 제공되는 단백질이 풍부하여 건강하고 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 신선한 상추와 토마토를 첨가하여 바삭하고 영양 가득한 돋보임을 더할 수 있으며, 칼로리를 줄이기 위해 일반 치즈 대신 가벼운 옵션으로 교체하세요. 모든 장소에서 완벽한 다재다능한 즐길 거리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 터키와 치즈 샌드위치 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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