1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
3.2
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 347.0 mg | 115% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 터키 치즈 오믈렛
터키와 치즈 오믈렛은 부드러운 계란, 맛있는 터키, 녹인 치즈를 섞은 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 시작된 이 오믈렛은 단백질이 풍부한 식사로, 하루 어느 시간에든 완벽합니다. 닭고기가 풍부하게 들어가 있어 낮은 지방, 고품질 단백질 및 필수 영양소를 제공합니다. 치즈를 첨가하여 부드럽고 풍부한 맛을 주며, 여전히 만족스럽습니다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 이 오믈렛은 훌륭한 선택입니다. 탄수화물이 낮고 단백질이 높은 이 요리는 날을 시작하거나 오후에 에너지를 공급하기에 훌륭한 방법입니다!
