1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 터카 달
Turka Dal는 인도 요리의 맛있고 영양가 있는 주식이며, 주로 풀어진 황색 렌즈 콩으로 만들어져 풍부하고 흙기 있는 풍미로 유명합니다. 큐민, 귤뿔, 코리앤더와 같은 스파이스 혼합물로 양념한 Turka Dal은 포만감을 주는 것 뿐만 아니라 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부합니다. 지방 함량이 낮아 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 편안한 주식이나 지지하는 부분으로 완벽하며, 어떤 식사에도 따뜻함과 영양을 제공하여 전통적인 인도 요리의 본질을 보여줍니다.
