1 serving (100 grams) contains 95 calories, 16.5 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
226.2
칼로리
39.3
단백질
0
탄수화물
7.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
226.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.4 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.3 g | 78% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 딱새치
투르봇은 부드러운 맛과 탱탱한 질감으로 인정받는 평평한 물고기입니다. 북대서양의 차가운 물에서 태어난 이 미각의 보석은 고급 레스토랑과 해산물 식당에서 자주 볼 수 있습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산, 그리고 필수 비타민을 가득 담고 있는 투르봇은 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 풍부한 맛으로, 투르봇은 구이, 구워먹는 것이나 볶는 것과 같은 다양한 요리에 잘 어울립니다. 입맛을 즐겁게 만들 뿐만 아니라 몸을 영양가 있게 만들어 주는 이 맛있는 생선을 즐겨보세요!
