1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
8.2
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 투라이 차나 달 사브지
Turai Chana Dal Sabzi는 북인도의 아름다운 요리로, 리지 과드 또는 투라이의 좋은 면을 담고 있는 단백질이 풍부한 차나 달과 결합됩니다. 이 화려한 채식 요리는 향신료와 신선한 허브로 조리되어 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 리지 과드는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 차나 달은 식물성 단백질의 풍부한 원천을 제공합니다. 함께 먹으면 건강하고 상쾌한 식사를 만들어낼 수 있습니다. 이 건강한 요리를 쌀이나 평반과 함께 섭취하여 전통적인 인도 요리의 맛을 만끽하세요!
