1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
300.1
칼로리
9.6
단백질
54.0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (240.1g)
칼로리 |
300.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.0 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 360.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 튀니지아 couscous
튀니지 쿠스쿠스는 북아프리카, 특히 튀니지에서 유래한 화사하고 맛있는 요리입니다. 미세하게 증기를 통해 삶은 새모리나 밀가루로 만들어져 여러 종류의 채소, 부드러운 고기, 향신료로 이루어진 풍성한 조합을 위한 부드러운 베이스로 사용됩니다. 종종 캐쉬넛과 톡 쏘는 햐리사와 함께 제공되며, 이 요리는 단백질과 섬유질의 균형을 제공합니다. 영양이 풍부하고 채소와 함께 조리할 때는 저지방 옵션인 튀니지 쿠스쿠스는 맛뿐만 아니라 영양을 고려한 식사로서도 훌륭한 선택입니다. 매 입맛에 튀니지 환대의 온기를 느껴보세요!
