1 serving (100 grams) contains 184 calories, 29.9 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
438.1
칼로리
71.2
단백질
0
탄수화물
15
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15 g | 19% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 71.2 g | 142% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 928.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 스테이크
통치즈스테이크(Tunfischsteak)는 세계 각지의 해안 요리에서 유래한 다채로운 참치 스테이크로, 일본과 지중해 지역을 중심으로 자주 그릴이나 데쳐서 완벽하게 조리됩니다. 이 요리는 높은 품질의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능을 지원하고 염증을 완화하는 건강에 좋은 선택지입니다. 올리브 오일, 레몬, 신선한 허브와 같은 간단한 양념으로 화사한 맛을 냅니다. 주식이나 샐러드로 즐기며, 통치즈스테이크는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 영양과 절제를 결합한 균형 잡힌 식단을 촉진합니다.
