1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 샌드위치
참치 샌드위치는 부드러운 참치, 크리미한 마요네즈, 바삭한 셀러리, 시큼한 피클이 신선하고 푸짐한 빵으로 쌓아 만들어지는 맛있는 음식입니다. 클래식 아메리칸 요리에서 유래된 이 샌드위치는 많은 이들에게 사랑받는 만족스러운 맛을 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고 하루 내내 활기차게 유지할 수 있습니다. 마요네즈는 풍부함을 더해주지만, 그리스 요거트로 대체하여 건강한 변화를 줄 수도 있습니다. 점심이나 간식으로, 참치 샌드위치는 풍부하고 영양가 있는 선택입니다!
