1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 샐러드
참치 샐러드는 바삭한 참치, 싱싱한 셀러리, 바삭한 빨간 양파, 향긋한 마요네즈가 어우러진 맛있는 요리로, 싱싱한 그린 채소 위에 올려져 있습니다. 이 클래식한 요리는 미국 요리의 뿌리를 간직하고 있어서, 간편한 점심이나 가벼운 저녁으로 안성맞춤입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 포만감을 주는 것만이 아니라 심장에도 좋습니다. 마요네즈가 부드럽고 풍부한 맛을 더하는 반면, 더 가벼운 버전을 선택하면 더욱 건강해집니다. 통곡물 빵이나 랩으로 한끼 식사를 즐기거나 단순히 그대로 먹어도 좋습니다 - 참치 샐러드는 다양하고 맛있는 식사 선택입니다!
