1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
59.5
단백질
4.8
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치와 참깨
참깨 참치는 부드럽고 영양가 있는 요리로, 부드러운 참치와 바삭한 참깨 베딩이 결합되어 맛있는 음식입니다. 아시아 요리에서 기원한 이 요리는 우마미 맛을 일으키며 종종 간장과 약간의 와사비로 향상시킵니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 참치는 심장 건강을 지지하고 신진대사를 촉진합니다. 참깨는 견과류의 바삭한 식감을 더하며 칼슘과 철 같은 필수 미네랄을 제공합니다. 신속하게 준비할 수 있고 매우 만족스럽게 느끼는 참깨 참치는 고급스러운 요리 터치가 가미된 건강한 식사로 완벽한 선택입니다!
