1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
59.5
단백질
7.1
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 홍양파가 들어간 참치
빨간 양파와 함께하는 참치는 신선한 참치의 고기 풍미와 샤프한 빨간 양파의 매운맛을 결합한 화려한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원하였으며, 이 요리는 상쾌한 샐러드로 자주 즐기거나 딱딱한 빵 위의 맛있는 토핑으로 즐겨집니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 두뇌 기능을 지원합니다. 빨간 양파를 추가함으로써 항산화제가 더해져 영양 프로필을 향상시킵니다. 빠르게 준비할 수 있고 풍부한 맛이 느껴지는 빨간 양파와 함께하는 참치는 어떤 식사에도 맛있게 건강한 선택지입니다.
