1 serving (100 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.3 g | 42% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마요네즈와 후추가 들어간 참치
참치 마요네즈와 후추는 단순하면서 맛있는 요리입니다. 유사한 캔 참치와 부드러운 마요네즈, 싱싱한 후추를 섞어 만들어졌습니다. 미국요리에서 자주 즐겨 먹으며, 빠른 간식이나 든든한 샌드위치 속재료로 안성맞춤입니다. 이 요리는 참치로 단백질을 공급해주고, 마요네즈는 풍부함을 더해주지만, 칼로리와 지방 함유량이 높을 수 있습니다. 후추를 넣음으로써 맛을 더해주는데 뿐만 아니라 조금의 히트감과 잠재적인 건강상 이점을 줍니다. 전반적으로, 참치 마요네즈와 후추는 맛과 편의를 균형있게 잡아주어 다양한 식사에 적합한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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