1 serving (100 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
59.5
단백질
2.4
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬 참치
레몬과 함께한 참치는 신선한 참치의 풍부하고 촉촉한 맛과 레몬의 상큼함이 조화된 매력적인 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 쉽게 만들 수 있는 요리는 생선의 천연 우마미를 솔톩과 후추를 뿌려 올리브 오일을 뿌려 강조합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 도움을 주며, 전반적인 웰빙을 지원합니다. 빠른 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽한 레몬 참치는 만족스럽고 영양가 있는 상쾌한 선택입니다. 각 이맛을 즐기며 지중해 맛을 느껴보세요!
