1 serving (100 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬 참치
레몬과 함께한 참치는 신선한 참치의 풍부하고 촉촉한 맛과 레몬의 상큼함이 조화된 매력적인 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 쉽게 만들 수 있는 요리는 생선의 천연 우마미를 솔톩과 후추를 뿌려 올리브 오일을 뿌려 강조합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 도움을 주며, 전반적인 웰빙을 지원합니다. 빠른 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽한 레몬 참치는 만족스럽고 영양가 있는 상쾌한 선택입니다. 각 이맛을 즐기며 지중해 맛을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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