1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 계란
참치와 계란은 가공 단백질이 풍부한 참치와 부드럽고 완벽하게 익힌 계란을 결합한 매력적인 요리입니다. 연안 요리에서 유래된 이 식사는 당신의 갈증을 해소시키는 맛과 식감을 결합합니다. 일반적으로 통조림 참치, 삶은 계란 또는 스크램블된 계란, 그리고 약간의 조미료가 포함되어 있어 맛뿐만 아니라 건강한 선택이기도 합니다. 오메가-3, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 심장 건강과 근육 강도를 증진시키는데 도움이 됩니다. 건강한 아침 식사로 즐기거나 간단한 점심으로 즐기며 이 영양가 있는 클래식한 요리의 편안함을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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