1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 55.2 g | 110% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햇살담은 튁내와 커티지 치즈
참치와 커티지 치즈는 단백질이 풍부한 통조림 참치와 부드러운 커티지 치즈를 결합한 맛있고 영양가있는 식사입니다. 이 요리는 미국 요리에서 자주 즐겨지지만 전 세계의 간단하고 건강한 조리법에서 기원을 찾을 수 있습니다. 저지방 단백질, 오메가-3 지방산, 칼슘의 훌륭한 원천이며, 피트니스 애호가나 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 이상적입니다. 풍부한 맛과 만족스러운 식감 덕분에 참치와 커티지 치즈는 준비하기 쉽고 하루 종일 활기차게 유지하는 데 도움이 되는 건강식품입니다. 빠른 점심이나 고품질 단백질 간식으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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