1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 야채 샐러드
참치 야채 샐러드는 맛과 질감의 화려한 융합으로, 연한 참치 조각, 바삭한 오이, 촉촉한 체리 토마토, 그리고 바삭한 파프리카가 어우러져 만들어집니다. 이 맛있는 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 재료와 건강한 이점으로 유명합니다. 참치로부터 단백질을 공급받고 다채로운 비타민을 공급받는 야채로부터 영양을 획들어 완벽한 가벼운 식사나 포만감과 영양을 느낄 수 있는 견과의 사이드 요리입니다. 게다가 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 선택입니다. 상쾌한 건강의 맛을 느끼기 위해 참치 야채 샐러드를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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