1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
23.6
단백질
9.4
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 티놀라 with 몰랑가
참치 티놀라와 무말뫼가 샐러드는 연한 참치와 영양가 있는 무말뫼가 잎, 일명 마룽가이 포함된 맛있는 필리핀 요리입니다. 이 위안을 주는 수프는 생강, 마늘, 양파로 양념한 향긋한 육수로, 따뜻하고 맛있는 경험을 선사합니다. 참치의 단백질과 무말뫼가의 풍부한 비타민과 미네랄로 이루어진 이 요리는 면역 건강을 지원하고 에너지를 공급합니다. 칼로리가 낮아 건강한 식사로 완벽한 선택이 되는 건강한 옵션이죠. 필리핀 요리 유산을 맛볼 수 있는 참치 티놀라와 무말뫼가, 맛있고 건강한 옵션입니다!
