1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
59.5
단백질
4.8
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 타타키
참치 타타키는 가벼운 스스로를 튀긴 생선의 일종으로, 외부는 섬세하게 구워지지만 중심은 부드럽고 남아있는 요리로 일본의 생기 넘치는 요리 중 하나입니다. 일반적으로 간장, 마늘, 생강으로 절인 후 파나 참깨 같은 신선한 허브로 장식하여 맛과 식감을 살려줍니다. 맛과 영양의 균형을 제공해주는 참치 타타키는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하여 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택지입니다. 전채 또는 주요 요리로 즐기며 이 요리의 신선함을 만끽하세요.
