1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 타코 샐러드
참치 타코 샐러드는 멕시코 요리의 강렬한 맛과 신선한 재료의 영양을 결합한 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 바삭바삭한 롬메인 상추 베이스 위에 부드러운 참치가 올라가 있는 모습을 상상해보세요. 오메가-3 지방산이 풍부하며 단백질이 풍부하며 맛이 터지는 참치를 가지고 있습니다. 생기 넘치는 검은 콩, 익은 토마토, 바삭바삭한 옥수수가 층층이 쌓여 있어 이 샐러드는 풍부하면서도 상쾌합니다. 산뜻한 라임 비네그렛을 뿌린 후 크림 텍스처의 아보카도를 추가하여 훌륭한 건강한 식사 옵션이 됩니다. 탄수화물은 낮고 영양소는 풍부하여, 참치 타코 샐러드는 입맛이 군침을 자극하는 가벼운 요리를 찾는 이에게 완벽합니다. 점심이나 저녁으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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