1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
23.6
단백질
14.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 찌개와야채
채소가 들어간 참치 스튜는 부드러운 참치 덩어리와 당근, 파프리카, 시금치와 같은 다채로운 채소들이 결합된 건강하고 맛있는 요리입니다. 이 위안을 주는 스튜는 종종 지중해 요리에서 영감을 받아 허브와 향신료에서 나오는 과감한 맛들을 조화롭게 결합하여 매 끼에 즐거운 맛을 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 참치는 심장 건강에 도움을 주며, 채소는 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 아늑한 저녁 식사에 딱인 이 스튜는 만족스럽고 건강한 재료를 식단에 효율적으로 포함시키는 좋은 방법입니다. 맛있고 영양가 있는 경험을 위해 참치 스튜와 채소 한 그릇을 즐기세요!
