1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 69.0 g | 138% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 스테이크
참다랑어 스테이크는 맛있고 영양가 높은 해산물 선택지로 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 태평양의 맑은 물에서 유래한 이 육즙이 흐르는 스테이크는 고급 요리로 유명하며, 일본 사시미부터 지중해 그릴 요리까지 다양한 요리에서 손색이 없습니다. 풍부하고 고기같은 질감과 미미한 풍미를 가지고 있어서 모든 입맛에 잘 어울리며, 칼로리는 낮고 필수 영양소는 높아 균형 잡힌 식단에 이상적인 건강한 옵션입니다. 참다랑어 스테이크를 먹으면서 바다의 맛을 만끽하며 몸을 건강하게 유지하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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