1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
354.3
칼로리
23.6
단백질
39.4
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.5 mg | 31% | |
| 나트륨 | 472.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 39.4 mcg | 197% | |
| 칼슘 | 63.0 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 315.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 스파게티와 계란
참치 스파게티와 계란은 탱탱하게 익은 스파게티와 부드러운 참치, 부드러운 스크램블 에그를 결합한 맛있고 푸짐한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 준비하기 간단할 뿐만 아니라 참치로부터 단백질과 건강 지방이 풍부하여 영양 가득한 선택사항입니다. 계란의 추가는 풍부한 질감을 더해 이 요리의 영양가를 높입니다. 편안하고 만족스러운 맛에요, 전체 곡물 파스타를 사용하여 가볍게 할 수도 있습니다. 바쁜 평일 저녁에 딱 좋은 빠르고 풍미 있는 식사를 즐기세요!
