1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채가 들어간 참치 샌드위치
참치 샌드위치와 야채는 바삭한 참치와 싱싱한 상추, 즙 있는 토마토, 그리고 바삭한 오이와 함께 어우러지는 맛과 식감이 훌륭합니다. 클래식한 총각 가게 요리의 기원지로, 이 샌드위치는 만족스럽고 영양가도 높습니다. 참치로부터 단백질을 얻고 야채로부터 비타민을 골고루 섭취할 수 있어 건강한 식사 대안입니다. 식이섬유 함량을 높이기 위해 통곡물 빵을 함께 즐기면 심장 건강에도 도움이 되며 하루를 활기차게 할 수 있습니다. 점심이나 간식으로, 이 조합은 균형 잡힌 식단을 즐기는 맛있는 방법입니다.
