1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 샐러드와 파스타 그리고 계란
Tuna Salad With Pasta And Eggs은 부드러운 파스타, 단백질이 풍부한 참치, 그리고 삶은 달걀을 결합하여 든든하고 만족스러운 요리입니다. 미국 클래식 요리에서 비롯된 이 요리는 전통적인 샐러드에 멋진 변주를 더했습니다. 영양소가 풍부한 이 요리는 참치로부터 건강한 오메가-3 지방산과 계란에 들어있는 필수 비타민을 함께 제공합니다. 셀러리와 피망과 같이 신선한 야채로 버무려지면 상쾌한 식감이 더해집니다. 안락한 음식의 즐거움을 느끼지만, 칼로리가 높을 수 있는 마요네즈에 주의하십시오. 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽한, 균형 잡힌 이 요리에 맛있게 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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