1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 샐러드와 파스타 그리고 계란
Tuna Salad With Pasta And Eggs은 부드러운 파스타, 단백질이 풍부한 참치, 그리고 삶은 달걀을 결합하여 든든하고 만족스러운 요리입니다. 미국 클래식 요리에서 비롯된 이 요리는 전통적인 샐러드에 멋진 변주를 더했습니다. 영양소가 풍부한 이 요리는 참치로부터 건강한 오메가-3 지방산과 계란에 들어있는 필수 비타민을 함께 제공합니다. 셀러리와 피망과 같이 신선한 야채로 버무려지면 상쾌한 식감이 더해집니다. 안락한 음식의 즐거움을 느끼지만, 칼로리가 높을 수 있는 마요네즈에 주의하십시오. 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽한, 균형 잡힌 이 요리에 맛있게 빠져보세요!
