1 serving (140 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
423.7
칼로리
25.4
단백질
33.9
탄수화물
20.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.3 g | 26% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 42.4 mg | 14% | |
| 나트륨 | 762.7 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 33.9 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 25.4 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.8 mg | 5% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 254.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 크래커와 참치 샐러드
크래커와 함께 하는 참치 샐러드는 맛있고 영양가 있는 요리로, 어떤 식사나 간식에도 완벽합니다. 신선한 참치, 부드러운 마요네즈, 바삭한 셀러리와 살짝 담백한 레몬을 사용해 만들어진 이 클래식한 조합은 풍미가 가득합니다. 좋아하는 크래커를 올려 먹으면 모든 한 입을 더욱 높여주는 만족스러운 바삭함을 느낄 수 있습니다. 미국 요리에서 기원한 이 요리는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진합니다. 맛있는 간식이지만, 칼로리가 더해진 마요네즈에 주의하세요. 참치 샐러드와 크래커로 즐기는 신속하고 균형 잡힌 한 끼 식사를 즐기세요!
