1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 아몬드로 감싼 참치 샐러드
아몬드로 포장된 참치 샐러드는 부드럽고 고단백 참치와 바삭바삭한 아몬드를 결합하여 만족스러운 식감을 제공하는 건강하고 맛있는 식사 옵션입니다. 이 기분 좋은 요리는 지중해 요리에서 비롯되었으며, 싱싱한 상추, 빨간 토마토, 그리고 상큼한 레몬 주스와 같은 신선한 재료를 결합해 풍미가 터지도록 조리됩니다. 통곡물 토르티야로 싸서, 맛뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되는 영양 가득한 요리입니다. 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽하며, 적당히 배부르게 만족스러운 영양 선택입니다. 신선함을 한 입 누려보세요!
