1 serving (135 grams) contains 261 calories, 13.6 grams of protein, 21.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
459.3
칼로리
24.0
단백질
6.7
탄수화물
37.6
지방
영양 정보
1 컵 (238g)
칼로리 |
459.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 37.6 g | 48% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 22.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 64.3 mg | 21% | |
| 나트륨 | 985.3 mg | 42% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 24.0 g | 48% | |
| 비타민 D | 66.6 mcg | 332% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 366.5 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 샐러드 샌드위치
참치 샐러드 샌드위치는 바삭바삭한 참치와 부드러운 마요네즈, 바삭한 셀러리, 그리고 향긋한 피클이 어우러진 맛있는 요리입니다. 전통적인 미국 요리에서 비롯된 이 간편하고 만족스러운 식사는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 영양을 공급합니다. 채소나 허브를 추가하여 맛과 식감을 더할 수 있습니다. 마요네즈가 부드러움을 더해주지만 더 건강하게 하려면 가벼운 버전을 선택할 수 있습니다. 점심이나 간식으로 완벽한 참치 샐러드 샌드위치는 편리하고 맛있습니다!
