1 serving (135 grams) contains 261 calories, 13.6 grams of protein, 21.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
459.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 37.6 g | 48% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 22.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 64.3 mg | 21% | |
| 나트륨 | 985.3 mg | 42% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 24.0 g | 48% | |
| 비타민 D | 66.6 mcg | 332% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 366.5 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 샐러드 샌드위치
참치 샐러드 샌드위치는 바삭바삭한 참치와 부드러운 마요네즈, 바삭한 셀러리, 그리고 향긋한 피클이 어우러진 맛있는 요리입니다. 전통적인 미국 요리에서 비롯된 이 간편하고 만족스러운 식사는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 영양을 공급합니다. 채소나 허브를 추가하여 맛과 식감을 더할 수 있습니다. 마요네즈가 부드러움을 더해주지만 더 건강하게 하려면 가벼운 버전을 선택할 수 있습니다. 점심이나 간식으로 완벽한 참치 샐러드 샌드위치는 편리하고 맛있습니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 참치 샐러드 샌드위치 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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