1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 통밀빵 위 참치 샐러드
통밀 빵에 얹은 참치 샐러드는 부드러운 참치와 크리미한 마요네즈, 바삭바삭한 셀러리, 그리고 톡 쏘는 피클의 맛을 조화롭게 섞은 맛있고 영양가 있는 식사입니다. 미국 클래식 요리에서 탄생한 이 샌드위치는 단백질과 섬유질의 완벽한 균형을 제공합니다. 통밀 빵은 필수 영양소를 공급하고 더 오래 배를 가득 채워주어 흰 빵에 비해 더 건강한 대안이 됩니다. 참치의 오메가-3 지방산과 채소의 비타민이 가득한 이 요리는 맛뿐만 아니라 전반적인 건강을 지원합니다. 통밀 빵에 얹은 참치 샐러드를 즐겨보세요. 충실하고 건강한 한 끼 식사가 될 것입니다!
