1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
28.4
단백질
31.5
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트에 올라간 참치 샐러드
참치 샐러드 토스트는 바삭바삭한 참치, 부드러운 마요네즈, 산뜻한 셀러리, 그리고 상큼한 레몬 주스가 모두 바삭한 빵 한 조각 위에 얹어진 맛난 영양 요리입니다. 이 클래식한 요리는 미국 요리의 뿌리를 갖고 있으며 종종 간단한 점심이나 간식으로 즐겨집니다. 참치의 단백질과 마요네즈의 심장에 좋은 지방이 풍부해 만족감과 편의성을 함께 제공합니다. 통곡물 빵을 선택하면 식이섬유 함량이 증가하며 신선한 허브를 추가하면 엑스트라 칼로리 없이 맛을 높일 수 있습니다. 참치 샐러드 토스트를 다음 식사로 건강한 선택으로 즐겨보세요!
