1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 샐러드 온 빵
참치 샐러드 샌드위치는 참치 플레이크, 부드러운 마요네즈, 바삭한 셀러리, 그리고 신선한 허브가 모두 들어간 만족스럽고 즐거운 요리입니다. 뭉친 빵 한 조각 위에 올려져 있죠. 클래식 아메리칸 요리에서 비롯된 이 다재다능한 식사는 가벼운 점심이나 간식으로 완벽합니다. 참치의 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부하며, 포만감을 느끼게 해주고 에너지를 공급합니다. 그러나 칼로리를 신경 써야 할 마요네즈에 주의하고, 건강한 변화로 그리스 요거트로 바꿔 보는 것을 고려해 보세요. 후추를 솔솔 뿌려 신선하게 즐기거나 야채를 가득 올려 바삭함을 더해 보세요!
