1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
52.9
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 푸아케 참치와 백미
흰 쌀과 함께 제공되는 참치 포케는 하와이 제도에서 기원하는 화려한 요리로, 싱싱하고 작게 자른 참치가 간장, 참기름, 그린 어니언으로 풍부하게 양념된 요리입니다. 푹심한 흰 쌀 위에 담겨져 있는 이 맛있는 식사는 아보카도, 해조, 바삭한 오이 등과 같은 토핑으로 종종 증강됩니다. 저지방 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며, 상쾌한 맛이 입안마다 폭발하는 식사로 심장 건강에 도움이 되는 동시에 기분 좋은 식사를 제공합니다. 빠른 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽하며, 참치 포케는 해안 요리의 본질을 담고 있으며 열대의 맛을 식탁에 가져다 줍니다.
