1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
42.5
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 파스타 토마토와 쥬끼니
참치 파스타 토마토와 쥬쥬란은 쫄깃한 참치, 탱탱한 파스타, 싱싱한 토마토, 연한 쥬쥬란이 어우러진 맛있는 요리입니다. 이 지중해식 레시피는 풍부한 맛을 자랑하며 빠른 주중 식사로 안성맞춤입니다. 참치 단백질과 쥬쥬란과 토마토의 비타민이 가득 담겨 영양가 있는 선택지인 동시에 맛을 손상하지 않았습니다. 게다가 포화 지방 함량이 낮고 식이섬유 함량이 높아 만족감 있고 심장에 좋습니다. 지중해의 본질을 식탁으로 전해줄 다채로운 색감과 맛있는 조합을 즐겨보세요!
