1 serving (204 grams) contains 408 calories, 13.6 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 42.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
408 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.2 g | 25% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 11.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 22.4 mg | 7% | |
| 나트륨 | 420.2 mg | 18% | |
| 총 탄수화물 | 42.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 13.6 g | 27% | |
| 비타민 D | 16.3 mcg | 81% | |
| 칼슘 | 20.4 mg | 1% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 138.7 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 파스타 샐러드
참치 파스타 샐러드는 탄탄한 파스타, 연한 참치 채조각, 바삭바삭한 채소, 그리고 모든 것을 맛깔나게 잘 어울리게 하는 풍미 있는 드레싱이 조화된 맛있는 조합입니다. 이 요리는 미국 요리의 뿌리를 갖고 있으며, 종종 소풍이나 모임에서 즐겨 먹습니다. 참치의 단백질과 채소의 섬유질을 가득 담고 있는 건강한 선택지로 여러분의 하루를 활기차게 만들어줍니다. 맛도 풍부하고 만족스럽지만, 마요네즈 섭취에는 주의해야 합니다. 메인 요리나 사이드 디쉬로 모두 완벽하며 다용도로 활용 가능한 참치 파스타 샐러드는 맛 또한 훌륭합니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 참치 파스타 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
