1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
39.4
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 오믈렛
참치 오믈렛은 신선한 참치, 부드러운 달걀, 그리고 다채로운 채소가 어우러져 연안 요리의 맛을 선사하는 즐거운 조합입니다. 단백질과 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하여, 이 요리는 단순히 배고픔을 달래주는 것뿐만 아니라 심장 건강을 지원합니다. 생기 넘치는 파프리카, 시금치, 또는 심지어 치즈를 뿌릴 수 있는 옵션이 함께하여, 한 입마다 영양가 높고 맛있는 요리입니다. 빠른 아침이나 건강한 점심에 완벽하며, 참치 오믈렛은 손쉽게 만들 수 있고 하루 어느 시간에나 완벽한 만족감을 주는 한 끼 식사입니다.
