1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 누들
참치 누들은 부드러운 면, 고소한 참치, 풍부한 크림 소스를 결합한 위로되는 맛있는 식사입니다. 이 요리는 종종 미국 요리와 연관이 있으며, 가족을 모이게 하는 클래식한 카세롤에서 영감을 받았습니다. 참치의 단백질과 누들의 탄수화물이 풍부하여, 하루 종일 먹을 수 있는 포만감 있는 선택지입니다. 콩, 옥수수, 혹은 피망과 같은 추가 재료를 넣으면 생동감 있고 영양을 더합니다. 견고한 선택이지만 칼로리 섭취량을 신경 쓴다면 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 빠른 주중 저녁 식사에 안성맞춤인 참치 누들은 만족스럽고 쉽게 준비할 수 있습니다!
