1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
314.3
칼로리
66.7
단백질
0
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 66.7 g | 133% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 고기
참치 고기는 맛있고 다재다능한 해산물 선택지로, 고품질 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 제품입니다. 세계 해양의 따뜻한 물에서 유래되어 일본의 초밥부터 미국의 건실한 참치 캐서롤까지 각종 요리에 필수적인 재료입니다. 참치는 지방이 적고 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장 건강에 좋은 선택이 됩니다. 그러나 일부 종류는 무거운 수은 함유량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 참치 고기는 샐러드, 샌드위치 또는 구운 스테이크로 즐기더라도 각각의 입맛과 영양을 제공합니다.
