1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 마요네즈와 양상추 샌드위치
참치 마요와 양상추 샌드위치는 부드럽고 바삭한 참치와 크리미한 마요네즈가 양상추와 건강한 빵사이에 즐기는 맛있고 만족스러운 한끼 식사입니다. 이 클래식 요리는 서양 요리에서 유래되었으며 점심으로 빠르고 영양가 있는 선택으로 인기를 끌었습니다. 참치의 단백질과 양상추의 비타민이 풍부해 에너지 공급원으로 뛰어납니다. 다만, 칼로리가 높은 마요네즈를 조심하세요. 완벽하게 조화된 참치 마요와 양상추 샌드위치는 쉽게 준비하여 여행 중에도 즐길 수 있는 매력적인 요리입니다!
