1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 6.6 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 참치 라자냐
참치 라자냐는 클래식 이탈리아 요리의 즐거운 변주로, 부드러운 파스타와 풍성하고 고소한 참치, 크리미한 베쉬아멜 소스, 향신료의 블렌드를 결합한 요리입니다. 혁신적인 지중해 요리에서 비롯된 이 독특한 레시피는 만족감을 주는데 그치지 않고 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부합니다. 크리미한 층을 더해지면서 사치스러운 면모가 더해지지만, 전체 곡물 면과 시금치 또는 호박 같은 신선한 채소를 사용하여 보다 건강하게 만들 수 있습니다. 영양소가 풍부한 재료와 편안한 음식을 균형 있게 조화시킨 든든한 한 끼를 즐기세요!
