1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
277.8
칼로리
61.1
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 69.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 물 속의 참치
물고기 속 참치는 필수 오메가-3 지방산이 가득한 맛있고 단백한 원료입니다. 이 다재다능한 해산물은 맑은 푸른 바다에서 나온 것으로 지중해 요리에서 중요한 재료로 사용되며 풍부한 맛과 영양상의 이점으로 유명합니다. 각 캔은 칼로리가 낮아 샐러드, 샌드위치 또는 파스타 요리에 부담없이 넣을 수 있어서 채식식으로 즐기기에 좋습니다. 게다가 지방 함량이 낮고 심장 건강을 위한 좋은 선택이기도 합니다. 참치 통조림을 빠르고 영양가 있는 옵션으로 즐겨보세요. 마음에 쏙 들면서도 건강에 좋습니다!
