1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
60.7
단백질
0
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.7 g | 121% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 속 참치
통조림 참치 소금물 원료는 편리하고 고단백 식품으로, 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 태평양이나 대서양의 차가운 물에서 나온 제품은 지중해 샐러드부터 스시 롤까지 다양한 요리에 사용됩니다. 연한 질감과 풍부한 맛으로 빠른 식사에 완벽합니다. 포화 지방이 낮고 필수 영양소가 풍부하여 바쁜 생활에 건강한 선택입니다. 가벼운 옵션을 위해 소금물을 헹군다는 것을 기억하세요. 영양 가득한 이 기본 식품으로 손쉽게 요리를 더욱 풍성하게 만들어보세요!
