1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 헬퍼 with 브로콜리 and 치즈
참치 헬퍼와 브로콜리 그리고 치즈는 바쁜 밤에 완벽한 편리하고 맛있는 식사 옵션입니다. 바삭바삭한 참치와 부드러운 브로콜리, 부드러운 치즈 소스로 가득한 이 요리는 고전적인 편안한 음식의 맛과 영양적인 변화를 결합합니다. 미국의 요리에서 시작된 이 요리는 단백질과 채소의 만족스러운 조화를 제공합니다. 단백질 풍부한 참치와 식이섬유가 풍부한 브로콜리로 더 푸짐한 식사를 즐길 수 있습니다. 빠르고 맛있는 선택이지만, 양념 혼합물에 첨가된 나트륨 함량에 주의하세요. 쉽게 준비할 수 있고 풍미 가득한 포만감 있는 저녁 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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