1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
14.2
단백질
33.0
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 참치 헬퍼 with 브로콜리 and 치즈
참치 헬퍼와 브로콜리 그리고 치즈는 바쁜 밤에 완벽한 편리하고 맛있는 식사 옵션입니다. 바삭바삭한 참치와 부드러운 브로콜리, 부드러운 치즈 소스로 가득한 이 요리는 고전적인 편안한 음식의 맛과 영양적인 변화를 결합합니다. 미국의 요리에서 시작된 이 요리는 단백질과 채소의 만족스러운 조화를 제공합니다. 단백질 풍부한 참치와 식이섬유가 풍부한 브로콜리로 더 푸짐한 식사를 즐길 수 있습니다. 빠르고 맛있는 선택이지만, 양념 혼합물에 첨가된 나트륨 함량에 주의하세요. 쉽게 준비할 수 있고 풍미 가득한 포만감 있는 저녁 식사를 즐기세요!
