1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
47.3
단백질
7.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 탄두리 스파이스가 들어간 참치 생선
탄두리 향신료로 만든 참치는 신선한 참치의 부드러운 풍미와 전통적인 인도 향신료의 풍부한 맛을 융합한 생동감 넘치는 요리입니다. 요거트, 마늘, 생강 및 젠조와 같은 방향의 스파이스로 양념하여 이 요리는 당신의 접시에 매혹적인 맛을 선사합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 참치는 심장 건강을 지원하며, 향신료는 신진 대사를 촉진하고 항염증 효과를 추가할 수 있습니다. 가벼운 식사나 눈길을 끄는 중심 요리로 완벽하며, 탄두리 향신료가 들어간 참치는 영양 가득하고 만족스러워, 인도 요리의 본질을 축하하는 맛의 융합입니다.
